Những Cách Chăm Sóc Da

Cách chăm sóc da cực kỳ đơn giản cho bạn

Nhiều người rất hay phàn nàn về quỹ thời gian hạn hẹp mà họ có được trong một ngày, làm những việc quan trọng đã khó huống hồ gì là chăm sóc da. Tuy nhiên, bài viết dưới đây sẽ chứng minh cho bạn thấy quan niệm trên là không thỏa đáng. Làn da bạn vẫn sẽ được nuôi dưỡng bằng những biện pháp cực kì đơn giản và tiết kiệm thời gian.

Ngoài ra, chăm sóc da tốt và sống lành mạnh có thể giúp quá trình lão hóa tự nhiên chậm lại và các vấn đề về da sẽ được phòng ngừa. Do đó, bạn đừng bỏ qua những bí quyết hữu ích phía dưới nhé!

 cách chăm sóc da
cách chăm sóc da

Không sử dụng thuốc lá

Hút thuốc làm hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng của da, giảm lưu lượng máu, do đó giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của da. Vì vậy da sẽ trở nên xấy đi và xuất hiện nếp nhăn.
Hút thuốc cũng gây hại đến collagen và elastin trong da, từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến độ mịn của da bạn.

Cách tốt nhất để bảo vệ làn da bạn là từ bỏ thói quen hút thuốc này. Để có thể bỏ thuốc lá hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có những lời tư vấn chính xác nhất đối với từng thể trạng.

Tránh Nắng Là Cách Chăm Sóc Da Tốt

Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, các đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác, nguy cơ ung thư da cũng tăng lên.

Các cách để bảo vệ da:

  • Mặc quần áo bảo vệ: Dùng những chiếc áo sơ mi tay dài, quần dài, hoặc mũ rộng để che chắn da khi đi ra ngoài trời nắng. Bạn cũng nên chú ý khi sử dụng các chất tẩy rửa lúc giặt quần áo để có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím hoặc sử dụng quần áo chống nắng được thiết kế đặc biệt nhé;
  • Sử dụng kem chống nắng: Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15, thoa lại hai giờ một lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, và đang đi bơi;
  • Đứng ở nơi có bóng râm: Ánh mặt trời từ 10h sáng đến 2h chiều là mạnh nhất và gây ảnh hưởng trên da nhiều nhất, vì vậy bạn nên tránh hoặc hạn chế ra đường vào khung giờ này;

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng là 1 cách chăm sóc da tốt

Ăn nhiều hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc sẽ giúp cải thiện làn da một cách đáng kể. Ngoài ra, chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo không lành mạnh và carbohydrate tinh chế có thể thúc đẩy sự trẻ hóa của làn da.

Cách Chăm sóc da  cực đơn giản bởi những biện pháp sau

Việc tẩy lông thường xuyên và tẩy da hằng ngày nếu làm không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da bạn. Hãy tham khảo các cách sau để chăm sóc da thật nhẹ nhàng bạn nhé:

  • Hạn chế thời gian tắm

Lớp dầu trên da sẽ mất đi nếu bạn ngâm mình trong nước quá lâu. Vì vậy, để làn da được khỏe mạnh,bạn không nên tắm quá lâu nhé.

  • Giữ da luôn khô thoáng sau khi tắm

Tắm xong bạn nhớ lau khô và giữ thoáng cho da rồi mới dưỡng da

Dưỡng ẩm cho da khô một cách chăm sóc da mùa khô

Dùng  sữa dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bản thân, trong trường hợp da bạn bị khô. Ngoài ra, nếu sử dụng hằng ngày, bạn nên cân nhắc mua kem dưỡng ẩm có chứa SPF để da được bảo vệ bạn nhé.

  • Tránh dùng các loại xà phòng có tác động mạnh

Lớp dầu trên da bạn có thể mất đi nếu bạn dùng xà phòng và chất tẩy rửa có tác động mạnh. Do đó, bạn nên dùng những sản phẩm làm sạch có độ mạnh vừa phải.

  • Tẩy lông cẩn thận

Trước khi cạo râu hoặc tẩy lông, bạn nên bôi kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel để bôi trơn và bảo vệ da. Ngoài ra, dùng dụng cụ cạo lông/râu bén và cạo theo hướng lông/râu phát triển.

Hãy làm cho da luôn sạch và thoáng

Bạn nên rửa mặt một hoặc hai lần mỗi ngày bằng nước ấm và sữa rửa mặt để ngăn chặn dầu nhờn gây mụn tích tụ trên da. Ngoài ra, sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh, mồ hôi tiết ra nhiều, bạn nên dành thời gian để loại bỏ lớp trang điểm, làm sạch da mặt, vì mồ hôi có thể chèn vào lỗ chân lông và làm tình trạng mụn thêm nặng.

Giữ da không bị nhờn cũng là cách chăm sóc da thường xuyên cho da dầu

Loại bỏ lớp dầu nhờn ra khỏi da là một trong các bí quyết để làn da luôn khỏe mạnh. Bạn nên lưu ý luôn lau sạch miệng sau khi ăn các thực phẩm có dầu mỡ vì các thực phẩm béo nhiều dầu mỡ có thể để lại dầu quanh miệng và làm tình trạng mụn trứng cá trên da trở nên xấu đi.
Nên mua những sản phẩm chăm sóc da không chứa nhiều dầu như kem dưỡng da hoặc kem chống nắng. Thêm vào đó, bạn nên giữ cho tóc luôn sạch sẽ và không để tóc che bớt diện tích trên mặt da.
Kiểm soát căng thẳng
Da bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn khi bạn đang trong trạng thái căng thẳng, điều này sẽ dẫn đến tình trạng mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
Bạn nên tự đặt ra cho mình các giới hạn hợp lý, cắt giảm danh sách việc cần làm và dành thời gian làm những điều bạn thích, để bản thân luôn trong trạng thái tích cực. Qua đó, làn da cũng sẽ trở nên khỏe mạnh hơn!
Sử dụng các sản phẩm trị mụn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem và mặt nạ dưỡng da để kiểm soát và trị mụn trứng cá hiệu quả. Bạn có thể thử một vài sản phẩm khác nhau để xem sản phẩm nào phù hợp với da của mình.
Lưu ý, khi lựa chọn các sản phẩm này, bạn nên chọn các loại kem chứa các thành phần có khả năng loại bỏ mụn trứng cá như axit salicylic (giúp làm sạch mụn nhọt) và benzoyl peroxide (giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá).
Ngủ đủ giấc
Việc ngủ thiếu giấc hoặc không đảm bảo chất lượng giấc ngủ sẽ làm cho da trông mệt mỏi, già nua và xuất hiện bọng mắt, quầng thâm.
Nếu bản thân đang gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn nên tập thể dục đều đặn vì như thế có thể làm giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn. Yoga hoặc bơi lội cũng là cách tốt nhất để cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, tập thể dục, aerobic sẽ tăng oxy lưu thông trong cơ thể, giúp da bạn khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Tìm hiểu thêm tầm quan trọng của collagen đến làn da của bạn

Comments

comments

You May Also Like

About the Author: admin